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國防醫學院排名相關問答



\ 你們想一起運動嗎??❤️\ \...

\ 你們想一起運動嗎??❤️\ \ #來記錄一下我的健身歷程??‍♀️\ 從107/9/9➡️107/11/19\ 持續健身快三個月了??\ 一週固定健身三次 \ 必須說 我自知自己三分鐘熱度 所以才下定決定找教練 逼著我運動?\ 先從價錢開始聊好了 很多人其實都密我關於健身的問題 興致勃勃

\ 但聽到價錢就打退堂鼓 或是覺得太遠\ 但我必須說 只要你們上過體驗課 就了解它的價值在哪 \ 上課期間 教練不會給你太多時間休息 每個動作只間隔35秒 \ 一個小時下來 汗都流光了 除此之外 還會顧到你的飲食 每天三餐拍給他看\ 告訴你吃什麼能攝取蛋白質 \ 吃什麼低熱量等等 \ 一輪的課程結束 在幫你量「lNBODY」檢測儀 看數字有沒有進步\ \ 我跟教練溝通特別想練的馬甲線、腹肌跟臀部線條 \ 所以會幫我加重訓練這些 其他背肌、胸肌也會帶到\ \ 一開始幾堂課 我做深蹲、舉啞鈴、拉槓\ 身體跟腳都抖到不行?\ 因為我肌肉太沒力了 核心也不夠\ 但一樣慢慢訓練下去 教練一次一次加重\ 現在舉10公斤都是小case?? \ 每一堂課我都在跟教練哀嚎‘太重’ ‘我舉不起來’ ‘要下課了沒’ \ 他從來沒有理過我(太冷血?\ 不過看到自己身材的成果 就很感謝他這種地獄式訓練????\ \ 除了核心進步 身體線條 腹部線條 \ 精神狀況也變好!因為天天都在熬夜的我\ 還有!長期滑手機導致我駝背的問題 解決了!\ 重點是屁股 我開始期待明年夏天的比基尼了?\ #以上的改變讓我自信心大增 ???\ \ 至於我的INBody數據 數字上有變好 \ 但沒有太多差距 因為自己的‘亂吃’ ‘不怕胖’ 導致的?\ 各位別學我 都花錢了 哈哈 \ 總之必須跟大家分享 運動健身 是件很棒的事!\ 持之以恆也很重要! \ 不是只有想減脂才能運動!\ 瘦子也要讓身材保持在最佳狀態!\ _\ ?:板橋區莊敬路58號\ ?:江子翠3出口(走路5分鐘)\ 教練: @damon_0825 \ \ 有關健身問題都可以問他!\ 也歡迎先上體驗課喔!\ \ #damon教練 #inshape專業健身 #板橋 #史密斯 #羅馬椅 #滑輪下拉 #坐姿划船 #彈力帶 #臀圈 #lunge #保加厲亞 #臀 #馬甲線 #背肌 #胸上肌 #健身紀錄三個月?\ #taipei #newtaipei\

Respect for the T...

Respect for the Toll rescue helicopter #tollhelicopters #toll #rescue #sunday #coast #slowmotion #photography #videographer #cool #instadaily

轉自:健康有方臉書\ \ 之後若有...

轉自:健康有方臉書\ \ 之後若有全片我再分享給大家~\ #凍卵,大齡女子的後悔藥!

\ 這支最近很夯的眼鏡?\ 真的...

\ 這支最近很夯的眼鏡?\ 真的是太特別了!!\ 它的鏡面可以因陽光的紫外線 變色!\ 以往以為這樣的眼鏡 款式都不好看!\ 但是 ✨全視線✨這支完全的好看啊!!\ 還可以讓你挑選各種你想要的鏡框跟鏡面!\ \ 覺得超棒!! 我自己原本以為挑眼鏡款式很簡單啊!\ 要挑好看地框來配這時尚的

鏡面還真的是讓我傷腦筋了一下~\ 我自己選的是這支有點復古感的大鏡面!!我覺得拿來搭配也很棒!\ 重點是有度數的人也可以戴!!!\ 是不是超棒的啊!!\ 快去試看看!!\ \ #全視線 #Transitions\ #全視線超感光炫鏡 #炫彩綠\ #一鏡雙用 #引領時尚風潮\ #光線由我掌控\

\ 工作時常常需要接觸閃光燈?️或...

\ 工作時常常需要接觸閃光燈?️或陽光☀️\ 所以~我要好好犒賞自己啦~\ 這次來?星和診所做「彩衝光」囉~\ 做完之後分分鐘?嚇到小姐姐啦~臉亮到會反光✨✨\ \ 「彩衝光」沒有傷口也沒有復原期,一做完就可以美美見人啦??\ \ ‼️這個月彩衝光特惠799,趕快來一起變美‼️\ \ 偷偷

分享一下~醫生在打的時候非常細心注意我的反應來調整?\ 諮詢護理師在做保濕的時候動作輕柔到我差點睡著?\ \ 星和醫學美容診所 台北店\ 醫生:方穎涵醫生\ #彩衝光 #退紅 #消炎 #紅痘疤 #星和\


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之前7號線多開一站Hudson yards station的時候來過一次 轉眼間多了一個新地標 雖然只

有8層樓 但在Hudson river旁可以直接看到對面new jersey 我想好萊塢應該就快來這裡取景惹 〆 給馬上要來的 @kchenk21 & 大家 早上8點會開放線上預約當天各時段的票 我們臨時去沒預約到票直接去現場等 很幸運排不到10分鐘馬上開放下一個時段 每天從早上10點開放到晚上9點 重點For free!去起來!‍♀️‍♂️ 〆 #thevessel #vessel #dope #newyork #hudsonyards #nyc #我的肝在燒

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培根今天帥嗎? #wackyboys #反骨#老闆與我 #聖結石#老地精

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要真正認識了解一個人 千萬不能只看他的外表或包裝 - 這風格跟我平常穿搭真的很不一樣 所以要帥起來也是

可以的 - 衣服:@arthurlintech 謝謝 @arthurlintech 的禮物 雖然生日的資料有誤但真的很有心✨ 這件衣服我真的很喜歡 而且剛好最近就想買類似的大學Tee 結果就收到了覺得很驚喜 他們的衣服真的很物超所值 真心推薦 #alt #arthurlintech #大學t #彤兒穿搭 #台南 #南紡購物中心 #台南景點 #台南美食

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#母嬰用品 日本身體乳液推薦 https://goo.gl/DcCxGC 全家人一起用 For f

am Body lotion大容量保濕身體乳 水潤清爽感,一起寶貝肌膚!!! 用過多種寶寶身體乳,後來接觸來自日本For fam Body lotion很喜歡這樣水潤又清爽的觸感,尤其沐浴後擦更是好吸收!! 尤其手部、腿部乾燥的部位更能加強保濕滋潤,我很喜歡這款擦拭後不黏膩也不油膩的感覺,迅速吸收,穿衣服或晚上睡覺也不擔心黏黏的 #lifestyle #beautyblogger #likeforlike #bloggerlife #body #bodymilk #forfam #photooftheday #photostory #styleblogger #fashion #ad #bodyLotion #身體乳 #美妝部落客

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深夜健身房系列 又是一個下班衝健身房的概念✌️ 因為感冒➕寒冷的冬天........ 直接被打回原型R

RR 沒辦法拍好看的照片惹(誤 人森好難 有沒有可以亂吃又可以有好身材的方法啊‍♂️ 四月去泰國前一定要好好的加油啊 我們泰國見 #深夜健身房 #健身 #失敗 #感冒 #冬天 #懶惰 #還債 #四月 #泰國 #潑水節 #努力 #deepnight #workout #failure #sick #winter #lazy #april #tailand #songkran2019 #policelife #coastguard #邦的海巡人生


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