✨新竹市立棒球場簽約儀式✨\ 期待...
✨新竹市立棒球場簽約儀式✨\ 期待之後跟大家一起在新竹棒球場應援?\ \ 這週六5/23我們終於能夠跟大家見面嘍～\ 詳情請上味全龍粉絲團查看❤️\ \ ?名彥\ \ #味全龍 #果物配 #Tixxngo票亮 #gobeauties小龍女 #baseball #followme #mickeywu61
6 #わたしはmickeyです #mickey吳米奇 \ @ 風livehouse
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優植飲 #黑鮮牛奶 #黑糖 #BROWNSUGAR\ \ 黑糖對女生一直是個很好的保養品\ 能補血又能美白\ 優植飲推出了好幾款黑糖磚\ 原味 桂花 玫瑰四物 桂圓紅棗 枇杷 薑母\ 冬天夏天都能有喝黑糖的理由!!\ \ 利用原味黑糖自製黑糖鮮奶\ 加個珍珠就是完美飲品\ 在家也能喝到咖啡廳的飲料~\
\ 天冷飲用熱的桂圓紅棗 玫瑰四物 薑母\ 溫和去寒又暖胃!!\ 黑糖磚加入熱水就能喝了\ \ 包裝精美 一塊一塊分裝\ 外出攜帶也方便\ \ @bestdrink_blacksugar\ -\ #優植飲 #優植飲黑糖 #生理痛 #生理痛改善 #低熱量 #黑糖飲品\ #ㄩㄐ吃の圓滾滾?
\ 【#全球疫情】2019冠狀病毒疾病（COVID-19，新冠肺炎）疫情，全球確診數逼近300萬例，但多國已著眼放寬封鎖令，台灣將研議是否放寬防疫措施。\ \ #防疫 #疫情\
【偕同警友站捐贈防暴臂盾 助警維護治安】 \ \ 錦豪在議會總質詢就針對基層員警裝備不足向侯友宜反應，事實上有許多員警都是自費添購裝備，今日汐止警友站站長石宗波偕同錦豪，捐贈10面「防暴臂盾」及10瓶「瓦斯噴霧」給汐止警分局，讓第一線員警在執勤時遇到突發狀況可以使用。\ \ 汐止警分局表示，臂盾比警盾
更為輕巧，若突遇攻擊能馬上反應．有鑑於基層員警處維護治安，處理聚眾滋擾或糾紛、酒醉鬧事等案件，經常面對情緒不穩的民眾突發性攻擊，在這些狀況發生時，臂盾都可派上用場，若歹徒持棍棒、刀械攻擊員警時，「臂盾」更能有效抵擋歹徒突如其來的攻擊，並發揮壓制及嚇阻的功用，大大降低員警受傷的憾事發生。\ \ 石站長表示，希望捐贈「防暴臂盾」及「瓦斯噴霧」給員警，讓員警更有能力投入治安的維護工作防護自身安全，錦豪更希望透過此次的捐贈拋磚引玉，讓更多人做為警察強而有力的後盾。\ \ 感謝汐止警友站熱心贊助，未來我們將持續關心警察同仁的需求，尤其汐止警民比嚴重失衡的狀態務必要改善，爭取樟樹派出所興建勢在必行，我會持續努力。\ \ https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3102323?utm_medium=P\ \ #警察防護\ #防暴臂盾\ #安全治安\ #瓦斯噴霧 \ #捐贈\ #關心同仁\ #汐止警友站\ #汐止金城武
這個look如何??\ How y’all like this look?!?!? Hehe!\ \ #throwback #90shairstyle #oldschoolhiphop #tlc #waterfalls
跑者們的腰痛，要做什麼運動最有效？ ‼️跑者們發生腰痛的發生率是13.6%，佔所有跑步相關的
運動傷害大概為7%喔！ 那有和沒有腰痛的跑者有什麼差異？ 當然腰部的穩定度、肌肉力量會比較不足。 而且還有有學者發現，其實下肢的肌肉力量，尤其是膝伸直的力量會明顯較差喔～ 所以學者們就設計了一個研究～ 把腰痛的跑者分成了三組，使用三種不同的運動方式介入，比較不同運動的療效 腰部背側的肌肉力量訓練 腰部的穩定度訓練 髖和膝關節肌肉的肌力訓練 結果顯示 三種的訓練方式都可以有效地降低跑步引起的腰痛 而在其它的部分 跑者們自評的跑步能力量表 膝伸直肌肌力 跑步的步長 則是下肢訓練會有較好的效果 (Cai et al. 2017) 這篇文獻證實了這三種運動都對跑者們的腰痛有顯著的療效，而且下肢的肌力訓練會有其它更好的效果，所以應該要加入到治療的訓練裡喔！ ♂️你在腰痛的時候又做了什麼運動呢？！！！留言跟我分享吧～ 分享給一個腰痛的朋友，請他來看看吧！！ 以後會繼續分享專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ 有興趣了解更多物理治療相關的專業知識和資訊的話歡迎追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #腰痛 #下背痛 #椎間盤 #椎間盤突出 #坐骨神經 #坐骨神經痛 #跑步 #跑者 #馬拉松