＃減醣day92 \ ＃薑燒豬肉 ...
＃減醣day92 \ ＃薑燒豬肉 ＃蒟蒻麵\ ＃減醣必學菜色\ \ Wat's up.....AV8D ^^\ \ 中秋節過後，有沒有驚覺褲腰帶緊了些呢？ 好餓今年實在是有夠乖，上週一整個安靜就是怕自己不小心爆走了，我過去可是出了名的肉食系。\ \ 所以這週的減醣菜，就犒賞自己一道類似烤肉風味的日系菜
色吧。而且做法之簡單，或許跟你過去的印象可能會有些不同。\ \ 今天就來好好的解析一下，好吃的 日式 ＃薑燒豬肉 怎麼做吧？ 絕對比你想像的簡單??還有今天是配蒟蒻麵喔\ \ 當然，細節的部分請看照片的文字食譜，不過我先來把大要寫一下吧，因為只要注意這些小地方就夠了\ \ -用帶油的梅花肉或夾心肉，肉回室溫\ -片薄約0.1～0.2cm（咬勁的不同，微凍過更好切）\ -醬油 3匙：本味霖3匙 薑泥1：蒜泥0.5 （台灣人喜歡甜，但其實會搶香氣，所以味霖就夠了，尤其是當做減醣菜的話，除非你喜歡很甜^^）\ -不用醃漬，入鍋前浸泡一下就夠了，這樣才會有肉香\ -用嫩薑和本味霖，醬油不要用薄鹽\ \ 以上就是薑燒豬肉需要注意的小細節，如何？比想像中的簡單吧^^\ \ 如果你跟我一樣，上週很節制的話，那就來點薑燒豬肉，小小的回味一下，烤肉的香氣^^，搭配蒟蒻麵或豆腐麵花或椰菜飯都會很棒喔！！\ \ ----------我是分隔線------------\ \ 還有，記得體重才剛剛到8字頭，沒想到今天已經幾乎進入88了....，是停滯太久嗎？還是運動開始有回報了？ 沒有改變任何吃的方式^^\ \ 目前大約是一週夜跑2次游泳一次，我個人的感覺，應該是肌肉長回來的效果吧^^。 減醣後，身體不運動的話，會變軟軟的，肌肉明顯的不見了，所以維持運動很重要喔！ ?\ \ 每週花些時間鍛鍊自己的體能，效果是一定會更好的。 然後吃對方法比吃少來更有效。控制好血糖，多喝水，有充足的睡眠，最重要的是耐心，別操之過急阿^^\ \ ＃日系家常菜 \ ＃whereis白飯 \ ＃期待明天看到88kg