#百人說書 #諮商心理師 #蘇予昕...
#百人說書 #諮商心理師 #蘇予昕\ ??：閱讀對你來說是什麼樣的行為？\ ??⚕：閱讀是自由對話的時刻，很多人看電視會對劇中人物講話，我看書也會對書這樣。我會和書講話，好像真的有人在那邊，這是思想上的對話也是情緒上的共鳴，既私密又不覺得孤單。\ -\ ??：對《社群假象：不掉進與他人比較的絕望陷阱
》這本書有什麼看法？\ ??⚕：社群是時代的洪流，幾乎沒有人可以逃脫，這是一個滲透力很強的現象，已經沒有年齡之分。\ -\ 有些人開始因為社群而變得敏感，出現了像是社群成癮、社交恐懼、網路霸凌等等問題。漸漸的，大家發現社群造成的恐懼是事實，臉書甚至毀掉很多年輕人的心理健康，因為很多人會用讚數來評價自己，但那不是一個平穩的自我價值，因而導致不幸福感。\ -\ 我第一次看到這本書的時候，覺得很貼近又不想要承認。我們多多少少都會在社群上製造假象，像是修圖、濾鏡，我們自己也知道這個假象的存在，但意識清楚和看到別人時又是兩回事。我在本書的推薦序裡有寫：「經常在拿別人的精彩片段跟自己的幕後花絮比，這是不公平的。」表面看起來再怎麼美好，都有你看不到的地方。\ -\ ??：會推薦什麼書給青春期的孩子？\ ??⚕：青少年和青少女在這個階段正在發展自我概念，只要是能夠發揮他們想像力的書，我都推薦，例如：《哈利波特》、《地海巫師》。在看這些書時，孩子們可以幻想自己是主角，更能激發他們發展的空間。人生就像故事主角一樣需要不斷去打怪，透過這些故事，孩子可以想像當面對同樣問題時，該怎麼辦，培養自己解決問題的能力。\ -\ 但如果是情緒比較憂鬱的人，我會建議少看一些書。很多有憂鬱傾向的人，眼神大多是往下看的，這代表他們和內在有很多連結，是好事也是壞事。但是看書也是一個眼神會往下的動作，會讓憂鬱者更容易陷入內心迴圈，所以已經很憂鬱的人就別再往下看了啦，多出去走走，接觸實際的東西。\ -\ 訪談全文看這裡☞http://bit.ly/30xy0qL \ -\ ??⚕受訪者：蘇予昕，諮商心理師。過去從一位樂團歌手、記者會主持人、金融業公關的身份，跨入與人性最靠近的心理領域，現為各大企業、政府機構、大專院校擔任講師，也提供個人深度諮商服務。\ -\ #心理 #對話 #情緒 #社群假象 #共鳴\ -\ 百人說書官網☞https://storystudio.tw/category/sobooks/people-x-sobooks/\ 百人說書IG☞http://www.instagram.com/people_x_sobooks