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【推薦書】陪一顆心長大:從心理諮商到養兒育女\ 在某次星象提醒中略提到過這本書\ 很感謝錦敦心理師與哈克心理師聯手寫下這本書\ 每一個篇章都帶給我暖暖的滋養\ \ 最近因為"零雜物"這本書,\ 讓我好好地檢視了物品是怎麼影響我的生活\ 但我也明白人們在面對斷捨離的過程也有自己的掙扎與為難\ \ 錦敦在

這本書其中一個篇章的標題是這樣寫的:\ "讓善意,健康地長大"\ 文中提及他的小孩(小蔓)被邀請將自己目前沒有在使用的玩具捐出去\ 小蔓相當為難哭了起來\ 因為一方面是很想要分享玩具給需要的人,\ 另一方面對於玩具也還有割捨不掉的情感\ 這樣兩難的情緒在小蔓心中打起架來,小蔓因此哭了起來\ \ 錦敦理解這種「知道用不著卻捨不得說再見的心情」\ 他對小蔓說:\ 「沒關係,要幫助人,自己也要快樂,如果幫助人讓自己這麼不開心,\ 這樣以後就會不敢幫助別人了。\ 所以就把你想留下的玩具留下來,\ 沒關係!爸爸也留著許多以前喜歡的玩具在身邊啊!」\ \ 從小到大,我們學習著要懂得分享,否則就會被責罵自私\ \ 而錦敦也接著在書中寫:\ 「給出善意時如果沒有學會先照顧自己,\ 那麼這樣的善意就容易累積成委屈,這樣的善意就容易變成討好,\ 討好和委屈長期來說都會讓人失去自己的;\ 我們記得要把自己安穩住,然後衡量現況地愛別人。」\ \ 真好。\ 錦敦心理師將我過去在學習助人工作的歷程所學習到的心得\ 用很美好的故事呈現出來,對我來說有一種莫名的爽快感\ \ 「當我們活得好的時候,愛就會自然溢出,而不是壓榨自己而來,\ 這樣的愛才能源源不絕地滋養著孩子。」\ \ 雖然我沒有生養人類小孩,但有時候毛小孩偶爾也有調皮活潑的時候\ 只有先將自己安定好,以及讓自己的身心保持著平衡的狀態\ 才能夠讓我有更多的餘力與資源去照顧我真正想要照顧的人事物\ \ 不知道該怎麼形容看完這本書滿滿的感動\ (我看得真的很慢,因為每個篇章都值得細細品味)\ 推薦給正在育兒的你,以及想要跟內在小孩更貼近的你:)\ \ #心理諮商\ #陪一顆心長大\ #育兒\ #零雜物\ #斷捨離\ \ 【塔羅占卜】你容易帶給異性甚麼樣的幻想?\ https://youtu.be/bxxjpKu2onA\ \ #塔羅占卜\ #愛情占卜\ #您的按讚與留言是于玥創作的動力\ \ ---------\ \ 成為自己的生命設計師:如何打造理想人生?\ https://youtu.be/rS0IAL39zds\ 為何你的對象總是忽冷忽熱、捉摸不定?明明分手嫌棄個半死還要回來跟你復合?「依附」這本書來解答\ https://youtu.be/EZJCrAFNn0M\ Get the Guy:戀愛大師教你如何脫單\ https://youtu.be/D44vJjha_Xs\ ------------------------------\ 人生的紅綠燈:http://yuyueqiu.blogspot.tw/2017/08/q.html\ 于玥推薦書清單:https://yuyueqiu.blogspot.com/2017/08/blog-post.html\ 于玥線上諮詢》https://goo.gl/b3PUVR\ (請於一周前預約)\ 流年運勢》https://goo.gl/5sZFk8\ email占卜》https://goo.gl/tjIh23\ 天賦報告書分析服務》https://goo.gl/oVudBu

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?夜?\ \ 造訪了傳說中的樂活公園?\ \ ??‍♀️:這裡人真的好多?\ ??‍♂️:盡力了⋯ 就這樣吧?\ ?:今天居然沒有我!我桑心???\ \ #東湖 \ #樂活公園 \ #樂活夜櫻季 \ #夜櫻\ #RC一步一腳印\ #RC617

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平常長時間待機艙裡面 ㄧ待就是十幾小時 皮膚本身就是混合性肌膚 只要沒有充足睡眠時間 或是在太乾燥的

地方 T字部位就會開始出油 而且最近長時間戴著口罩 粉刺也是冒個不停 還好最近使用了超級有感的保養品 @pure.tiful - 成分簡單天然 不添加酒精 香精 敏感肌也可以使用 每罐包裝都是滴管式的方式使用 衛生而且不會浪費 - -綠色是2%水楊酸調理精華 抗痘 有效代謝粉刺 收斂毛孔 平衡油脂 -藍色是HA水感玻尿酸原液 低分子超快吸收 長效保鎖水 深層保濕肌膚 -黃色是B12修護乳液 延緩肌膚老化 修復脆弱肌膚 增強肌膚抵抗力 / 分享一下我的保養3步驟 清潔完臉部後➡️2%水楊酸調理精華(局部點擦)➡️HA水感玻尿酸原液(全臉塗抹)➡️B12修護乳液(全臉塗抹) 我也像大家一樣 為了好好投資保養呵護肌膚 嘗試各種不同保養品 累積起來也花了不少錢 Pure.tiful 真的不需要昂貴的金額 就能買到最有效的保養品  完全是肌膚的救星 @superigo.brand @pure.tiful #puretiful #2%水楊酸調理精華 #ha水感玻尿酸原液 #b12修護乳液 #popdaily #popmagazine #potd #ootd #photooftheday #igdaily #保養 #保養品 #保濕精華 #保濕 #lifestyle #skincare #愛對路空姐 #populzzang #水楊酸 #玻尿酸

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. 平常有事沒事都會在閒晃時候手滑的我,其實不知不覺中就做出了不環保的事情。 雖然我本身不是環保小尖

兵,但基本愛地球的觀念還是有的,所以最近隨身攜帶的就是輕巧好收納的購物好夥伴-UNIQLO EcoBag環保袋,無論是逛街手滑UQ的衣服,還是回家路上想去超市補貨明天的早餐,UNIQLO EcoBag就是我的輕巧好幫手。 EcoBag有兩個尺寸,M&L,平常出門我都是帶M,摺疊起來放進小包包都不是問題,而且米白色的簡約設計時尚又百搭,無論今天穿什麼衣服都很速配。 UNIQLO EcoBag即日起於全台UNIQLO店舖及網路商店同步販售。 #BringYourOwnBag #減塑環保愛地球 #ecobag #減塑行動 #Uniqlosustainability #sustainability #UNIQLO #UNIQLOTAIWAN #LifeWear簡約更顯不凡 #自備購物袋我驕傲 #ecofriendly

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又到回診的時候啦~ 埋線改善了我的手臂,這次回診就把手臂的兩盤埋線加強到我的臀下脂肪,過敏跟腸胃的部分

,醫生一樣繼續幫我做調理 埋線能改善局部脂肪,但當然我們也是要管好嘴跟運動才能達到埋線的效果唷! 繼續加油~這個夏天要更完美 @jzt_chungyo #鈺軒中醫診所 #張靜文醫師 #埋線 #埋線減肥 #一中 #一中中醫 #調整體質

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保持好心情的倒數 準備迎接年假的到來❤️❤️❤️ . 吃到冬天限定的草莓蛋糕 (最近很有少女心的me)

還有那個 伯爵茶的可麗露 幾霸昏 #容容在台南 #taiwan#tainan#tainanlife#dailylife#dailyfood#tainanfood#life#bar#wine#friends#friday#chill#台灣#台南#台南美食#台南日常#生活#台南午餐#台南咖啡#台南甜點#泡芙#可露麗#沼澤#小日子

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Mars 戰神 BCAA 支鏈胺基酸 蜂蜜檸檬風味 (300克/20份) 有三鐵賽事時我必備的補給品

絕對帶著BCAA,天氣炎熱水份大量流失並需要肌耐力長時間的表現,這單份包裝的「Mars 戰神 BCAA 」可讓我在最及時又快速的補給下,繼續往前衝! 每份有7g的BCAA並富含高單位的專利海洋深層水(電解質) 深海天然礦物質。 深海礦物質是補充電解質鈣鎂鈉鉀的最佳選擇! BCAA支鏈胺基酸 支鏈胺基酸BCAA是必需胺基酸有三種: 纈胺酸(Valine) 白胺酸(Leucine) 異白胺酸(Isoleucine) 而三種支鏈胺基酸的黃金比例「2:1:1」,人體不能自行製造,因此必需從飲食中吸收。 可以恢復身體的水份和電解質、快速恢復肝醣儲備、增強肌肉耐力和重建肌肉內的蛋白質。 BCAA是肌肉蛋白質很重要部分,身體需要燃料和能量時便以BCAA作為能源;當血液中的BCAA不足夠時,便會由肌肉中釋出BCAA作能量。 運動前補充BCAA,可以防止肌肉疲勞和修復在運動而損耗的肌肉組織。 L-麩醯胺酸是合成DNA的基質之一,可促進體內蛋白質合成,幫助維持氮平衡 全方位維生素B群精神旺盛,活力不倦怠 維生素B1、B2幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能 鹼素神經系統、黏膜及消化系統的健康 維生素B6、B12有助於維持胺基酸正常代謝,助於紅血球維持正常型態 生物素有助於脂肪與肝醣的合成 泛酸有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝 當然不止三鐵賽可以補充,一般健身運動,也是很適宜的補給品! #Mars#戰神#BCAA#支鏈胺基酸#健身#運動#spartan#三鐵#triathlon#training#sport @taiwannutrition @mars.taiwan @suntan_factory


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