關於「減脂營養素比例dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

減脂期營養素分配 - 健身板 | Dcard。

2018年6月6日 · 想問各位營養素的碳水、蛋白質、脂肪大概是幾%，我有自己看書⋯只是有些營養素分配落差蠻大的 ，有的蛋白質15-20%有的就高達40%，原本我的營養素分配 ...： 。

增肌減脂可以同時進行嗎？ - 健身板 | Dcard。

2021年4月30日 · 之前去參觀健身房時，我想減脂當時教練說，其實我可以先增肌減少脂肪囤積 ... 的能量完全不夠額外使用運動中間還是得補充糖分營養書建議體重*1～0.5的 ...。

#問女孩增肌減脂營養素攝取比率 - 健身板 | Dcard。

2017年4月2日 · 目前167/53，肌肉量24.4kg，脂肪10.8kg，體脂18.8%，有在健身，一個禮拜大約三次～四次+有氧，inbody已經從半年前的I漸漸變成小D了，飲食也一直在控制 ...： 。

最近看到一篇蠻誤導的文 - 健身板 | Dcard。

2018年5月23日 · B3 B4這篇錯誤的地方在於過多的熱量不一定是增加身上的脂肪在訓練充足的情況下蛋白質也攝取充足情況下攝取高於TDEE叫增肌而不是變胖當然營養素比例也 ...。

吃不下 - 健身板 | Dcard。

2021年5月12日 · B13 看這個營養素比例怎麼看都是變成碳水怪隱性糖尿病患者啊在我心裡碳水 ... B27 我健齡是不長大概7-8年體重是97 過了增肌期最近在努力減脂目前體脂 ...。

減脂期垃圾食物的分配比例 - 健身板 | Dcard。

2021年7月26日 · 你們減脂期飲食會給自己一餐吃想吃的食物嗎？ 2.如果吃了那一餐（譬如：泡麵）但當天該吃的營養素都有吃滿、熱量也沒有超過，這樣對減脂會有影響嗎？： 。

減脂期晚上運動後可以吃甚麼？ - 健身板 | Dcard。

2018年8月2日 · 各位健身版大大，小妹160cm 體脂25%，現在要去參加一星期兩次的減脂班， ... 是今年運動營養研習的郭家驊教授提出最新研究報告的碳水與蛋白質比例3:1 ...。

關於減肥的錯誤觀念 - 減肥板 | Dcard。

2021年4月17日 · 減少胰島素就是低GI跟GL飲食啦很多人都是這樣推薦的所以不吃精緻澱粉， ... 是減脂關鍵 B15 知識來源都是胰島素假說派別的可能Cindy美國認證營養教練 ...： 比例 | 比例。

營養素比例分配問題 - 健身板 | Dcard。

2018年10月31日 · 小女子我最近開始減脂沒有健身經驗，但是我會控制自己每天吃的營養素和熱量，我想問我每天吃1321卡原本的營養素比例分配是，碳水40% 蛋白質35% ...： 。

營養素比例分配 - 健身板 | Dcard。

2018年12月8日 · 想問各位剛剛看到有人介紹說營養素比例分配好吃麥當勞也能瘦，它上面的45-30-25的營養素比例分配（原潑是男生）女生也可以用嗎如果要減脂建議怎麼樣的 ...：