天氣| 國外旅行 | Outback tuna veggie roll 在澳洲總共縱穿、橫越兩次澳洲，在食
材取得不易之下，這「荒野鮪魚蔬菜捲」伴我們走過很多旅程。 #outback #bush #veggies #roll #澳洲 #打工度假 #vscocam #vscofood #snack #tagsforlike #sogood #followme #yumyum #yummy #instagood #instafood #sharefood #food #foodie #foodig #foodporn #foodgasm #foodlike #eeeeeats #feedfeed #feedyoursoull #amazing
Dr.wu新品潤透光美白體驗會 活動超用心！許多拍照道具和點心 還看到了吳醫師本人還有曾愷玹 聽了一節
保養課！ 潤透光系列真的很厲害！ 含日本專利穀胱甘肽成分 就是美白針的成份！ 以後可以不用再跑去辛苦挨針了！ 而且雖然是美白但是可以白天擦 完全不用擔心反黑唷！ 而且吳醫師也強調 這系列打完醫美雷射也可以擦 這應該造福許多女性！ 現場試用延展性很好 只要小小一滴就可以擦整臉 而且完全不會黏膩 醫師說7天～28天一定會有感覺！ 謝謝 @drwu_skincare 給的全套潤透光美白配方！ 可以回家好好變美變白了！ 偷偷發現現在有85折新品活動唷！ #DRWU #潤透光美白 #革命性全能美白 #GlutaLight#白到沒朋友 #穀胱甘肽 #美白針#美白ケア #美白
/ 恭喜吳先生首次嘗試代言 啊啊⋯不是！ 其實是我的模特兒啦♪( ´▽｀)~ - ✨還我青春痘痘凝膠✨
因為我實在沒有大到可以做對比的痘痘，所以請吳幫我試用～但是有粉刺或是毛孔粗大也可以「認真服用」就有改善的效果呦！（強調一定要認真服用！） 我這次是每天早晚幫吳塗上，用量很省，所以我幾乎都是一點點就幫吳上完整臉的痘痘 （節省的我怎麼可以把剩下的洗掉） 而且這條容量超大的痘痘凝膠不侷限於臉部，身體上有痘痘困擾的人也可以使用哦♀️ - 除痘除疤必須有耐心的對待它，不是效果快就是對皮膚好！一定要每天持之以恆的塗抹，就會發現肌膚問題改善囉❤️ - 美女賣家 @yl_yl_31 #還我青春痘痘凝膠 #青春痘
溫ㄤ寫了將近兩年的書，每一課要開始寫之前，我們都會去圖書館借二、三十本的書來做reference，然後
他邊讀邊寫。他會告訴我那些故事，那些文人實際上面對的困境，而那些作品又有哪些價值和意義。 一直不覺得這是課本，畢竟課本給我的印象總是把那些文人寫得很平面，就是一個個不得志的異男，寫一堆自己的憂愁與煩惱。 但陳茻 @chenmanghappy 是真的去剖析去思考，每一個時代面對的課題、我們可以怎麼去理解，甚至看完以後，能夠有更多層次的思考，來面對我們自己的人生。 也謝謝辛苦的 @commabooks 書做得超美❤️❤️❤️ #地表最強國文課本第二冊 #地表最強國文課沒有之一 #陳茻 #新書推薦 #動眼神經 #與經典對話 #books #reading #readinglist2019 #逗點文創結社 #國文課本 #思辯
大家最常備的營養補給品是什麼？ 我想大部分健人都會有補充的就是乳清蛋白了吧！ 蛋白質可以幫助肌肉修復與
成長 所以在訓練前後補充乳清蛋白剛剛好! 也可以透過乳清蛋白來補足一天所需的蛋白質營養～ / 而我自己除了高蛋白以外，一定不會少的就是蛋白棒 有時候在教課沒有時間好好吃飯 或是下午時間突然想吃個點心、外出運動前後想要即時補充營養 這時候就可以來一根蛋白棒來取代一般零食餅乾甜點 除了方便攜帶之外，又可以補充蛋白質！ / 我自己吃過非常多牌子以及各種口味的蛋白棒， BSN的蛋白酥脆棒真的是我目前心中第一名 因為它口感就如同它的名字一樣很酥脆啊 像在吃餅乾卻又不會有罪惡感，而且味道不會死甜更沒有代糖味～ 其中我最喜歡的口味就是花生✨ 歡迎大家留言最喜歡什麼口味呢 / 另外，就是可以組合成健康碗的各項材料啦！ 基本常備的會有高蛋白粉、燕麥片、堅果、果乾、希臘優格、鮮奶或杏仁奶等等 最近也很愛加上一些酥脆的健康穀物，除了增加酥脆的口感以外，還可以額外補充蛋白質及許多種子的營養 這樣子一碗很適合在早餐吃，也可以當成點心或是宵夜✔️ 把想吃的材料及所需的營養加在一起，在夏天直接以鮮奶沖泡或是希臘優格攪拌一起都很好吃唷 / 前面提到的各項營養補給品都可以在 @proteinshop.tw 的網站上購買 可以選擇各個喜歡的品牌，挑選適合自己的產品，適當的補給會讓運動之路更順利唷！ / 單筆滿1200可以再輸入我的折扣碼「annie」即可折抵50元哦～ #bsn #真的很好吃真心推薦