成長
所以在訓練前後補充乳清蛋白剛剛好!
也可以透過乳清蛋白來補足一天所需的蛋白質營養~
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而我自己除了高蛋白以外,一定不會少的就是蛋白棒
有時候在教課沒有時間好好吃飯
或是下午時間突然想吃個點心、外出運動前後想要即時補充營養
這時候就可以來一根蛋白棒來取代一般零食餅乾甜點
除了方便攜帶之外,又可以補充蛋白質!
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我自己吃過非常多牌子以及各種口味的蛋白棒,
BSN的蛋白酥脆棒真的是我目前心中第一名
因為它口感就如同它的名字一樣很酥脆啊
像在吃餅乾卻又不會有罪惡感,而且味道不會死甜更沒有代糖味~
其中我最喜歡的口味就是花生✨
歡迎大家留言最喜歡什麼口味呢
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另外,就是可以組合成健康碗的各項材料啦!
基本常備的會有高蛋白粉、燕麥片、堅果、果乾、希臘優格、鮮奶或杏仁奶等等
最近也很愛加上一些酥脆的健康穀物,除了增加酥脆的口感以外,還可以額外補充蛋白質及許多種子的營養
這樣子一碗很適合在早餐吃,也可以當成點心或是宵夜✔️
把想吃的材料及所需的營養加在一起,在夏天直接以鮮奶沖泡或是希臘優格攪拌一起都很好吃唷
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前面提到的各項營養補給品都可以在 @proteinshop.tw 的網站上購買
可以選擇各個喜歡的品牌,挑選適合自己的產品,適當的補給會讓運動之路更順利唷!
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單筆滿1200可以再輸入我的折扣碼「annie」即可折抵50元哦~
#bsn #真的很好吃真心推薦