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早晨運動vs.晚上運動專家分析不同時段要講究什麼

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常見晚上運動好嗎問答

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延伸文章資訊
謠言終結站》網傳「晚上運動傷身」?查核中心闢謠 |

〔即時新聞/綜合報導〕近日網傳鍛鍊要講究時間,最適合運動的時間是白天到下午,而晚上最好不要鍛練,因為這樣不僅傷身,也得不到鍛練效果。

晚上想要運動嗎?4 點告訴你適不適合! |

常有人提醒,最好別在晚上運動,否則會影響睡眠品質。 事實上,經過19 個小時之後,人的體溫會下降,警覺性也會跟著降低。此時人體器官會慢慢準備 ...

減肥最好的時段、晚上運動最容易達到效果 |


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