#原食料理 #自己做 #健康餐\ ...
#原食料理 #自己做 #健康餐\ \ 今天的中餐\ 滿滿的蛋白質&蔬菜?\ \ ?♂️教練說：現在很奇怪\ 越添加調味料做出來的食物越便宜?\ 越是原食食物不用什麼烹飪的越高單價?\ \ ?♂️我說：為什麼呀？\ ?♂️教練：因為現在人懶得用呀\ \ 我：⋯⋯ 哈哈哈哈哈真的??\ \ ----
---------\ 太感謝全媽咪了！ 廖珮齡\ 現在每天都幫我們準備\ 愛心健康餐???\ 省錢又健康\ \ 顆顆
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?#CHA的無肉食堂 ?◯? \ .\ ? #Aloha #美好的一天?N120\ 香煎鳳梨、法士達杏仁片、低GI椰糖照燒醬、無毒蘿蔓沙拉、天然椰漿飯\ ? 升級 #香煎板豆腐 +$45\ ——————————————————\ ? Aone.Eatery\ ? 台北市大安區延吉街131巷19號\
? 捷運國父紀念館站\ ☎️ （02）8773-5939\ ——————————————————\ ?SEP. 2020 #CHA的品味日記 ?\ \ 每次都吃總統嚴選，難得換換口味來吃美好的一天～ 有心愛的鳳梨真是美好??\ \ ——————————————————\ #healthyfood #foodblog #food #vegan \ #飲食日記 #飲食控制 #日記 #美食\ #國父紀念館美食 #國父紀念館 #外帶美食 #便當 #午餐 #aone #素食 #蔬食 #健康餐 #健身餐 #好好吃飯 #簡單生活 #簡單快樂 #蛋白質
-\ ［#吃貨露西in斗六］\ ➡️醬燒雞翅腿?$120\ ➡️蔥燒雞燴飯?$120\ -\ ✔️外食族朋友看過來！?斗六又有新的健康便當可以選擇啦！露西發現不少人都有養生和保健觀念，健身房總是人很多之外，市區開了各種低卡便當店，讓大家在忙碌工作中也能輕鬆攝取均衡營養，並減少過多油脂， 雙陳
餐盒Chen x Chen是一對情侶創立的品牌，目前還是以 #限量販售 的型態供餐，想吃記得前一天訂購哦！??\ -\ ✔️他們家主打 #家常料理 以及 #少油少鹽 的特色，收到餐盒時覺得包裝好文青好有質感！?使用的材質是可以微波的植纖餐盒（蓋子不行微波～），紙質很厚，不怕湯汁滲出，筷子提供的是稻穀筷，讓人感受到闆娘滿滿的用心啊！\ -\ ✔️米飯用的是營養滿分的十穀米，越嚼越香， #醬燒雞翅腿 每一隻都很入味，會邊吃邊啃骨頭?，另一款 #蔥燒雞燴飯 雖然調味比較清淡，不過放了蔥之後很提味，清炒的雞肉也可以很可口！?\ -\ ✔️他們家配菜比起一般水煮便當更有味道，也很有特色！地瓜綿密好吃，還有很少出現在便當的櫛瓜！！（是下重本的便當?）以及夾了玉米的煎蛋捲好香我很喜歡～～～❤️還有附水果，葡萄是沒有籽的呢！?如果訂購回來是要微波再吃的朋友記得先把水果夾起來！XD\ -\ ✔️減脂中的露西總是煩惱晚餐吃什麼才不會熱量爆卡⋯?常沒時間買菜備料，一般便當過於油膩，吃完覺得肚子會脹，雙陳小姐和先生準備的餐點就很合適，還能事先訂起來，隔天加熱美味不減～如果吃膩無味的水煮料理，可以試試他們家，相信你也會喜歡上這樣健康的烹調方式！?\ \ ✅臉書：雙陳餐盒chen x chen\ Ig：chen__chen2020\ line(@546jfzbh)皆可私訊訂購\ \ ✅斗六市區滿5個可外送\ \ ⚠️需前一天預訂，結單時間：晚上9點\ \ ☎️0970557066\ ⏰6:00-6:30（一～四）\ ?雲林縣斗六市民生路135號\ #露西吃貨地圖 #雙陳餐盒 #yunlin #douliu #yunlinfood #douliufood #波波發胖 #popyummy雲林 #yummyday雲林 #雲林美食 #斗六美食 #斗六必吃 #斗六午餐 #斗六晚餐 #雲林 #斗六 #增肌減脂 #健康餐盒 #低卡便當 #低卡餐盒 #減脂便當 #健康餐 @ 斗六市
-\ #肌肉海灘 Muscle baech? \ /\ 位置很多而且裝潢非常美 ?植物搭配木質風\ 也有大桌可以多人聚餐\ 主打健康食物也可以很好吃！\ /\ ☁️肌肉海湯—南瓜湯 $98\ ☁️法式燉蔬菜湯 $98\ 南瓜湯超濃郁 飽足感十足而且好喝?\ 蔬菜湯味道清淡 主要都是蔬菜的甜味?\ /\
☁️泰式酸辣雞腿樹幹沙拉 $278\ 我們選擇海灘油醋醬?\ 裡面有雞腿 紅蘿蔔? 洋蔥? 檸檬?跟蔬菜\ 雞肉非常嫩！！ 酸辣的口感很讚?️\ 口味剛剛好 也不會過重到刺鼻\ 滿滿的生菜沙拉?非常健康?\ /\ ☁️檸檬奶油炒鮭魚塊義大利麵 $258\ 富含DH A的鮭魚烘烤過後去骨?\ 搭配濃郁的鮮奶? 要注意細刺喔⚠️\ 鮭魚切成小塊搭配麵體 很方便入口?️\ /\ ☁️自家製泡菜炒豬肉蔬菜煎餅 $268\ 這道上桌有夠精緻 我還以為是甜點（？\ 泡菜有一點點辣度?️ 一塊煎餅會配上六樣配菜 現點現做要稍等15分鐘⌛️\ 煎餅外皮酥脆(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 搭配微辣的泡菜豬\ 豬肉處理得很嫩！? 喜歡?\ /\ ☁️究極原味生乳卷$140\ 生乳捲入口即化?上面淋上焦糖糖漿跟堅果米?\ 這個必點！！！推爆\ 喔對了附上的紅茶都是無糖的 棒棒我喜歡?\ /\ ?用餐限時90分鐘\ ?每人低消為$200\ ?酌收10 %服務費\ ?禁止攜帶外食\ ?寵物友善 可以裝袋放置椅子\ /\ ♟地址：台北市松山區敦化北路4巷45號\ ♟時間：11:30～15:00、17:00～21:00（週日公休）\ ♟電話：02-27316677\ ♟店家IG： @musclebeachtw \ #台北美食 #台北午餐 #台北晚餐 #台灣美食 #商業午餐 #南京復興 #南京復興美食 #健康餐 #減脂餐 #健身餐 #肌肉海灘南京概念餐廳 #水煮餐 #松山區 #松山美食 #松山區美食 #健康飲食 #輕食 #taipei #taipeifood #taipeitrip #healthyfood #晨軒吃台北 #晨軒吃午餐 @ 肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳
虎尾五福園的健康餐盒滿週年囉?\ \ 非常感謝五福園願意麥（賣）個麵子?\ 使用黃金蕎麥麵條做健康餐盒，萬分感謝！\ \ 台灣黃金蕎麥香氣濃郁，風味非常獨特，搭配日式醬油，讓小編一口接著一口~~\ \ 有興趣的麥粉，趕快到虎尾五福園品嚐一下啦?\ \ #五福園美食餐廳\ #麥個麵子\ #虎尾美食\ #
雲林美食\ #健康餐\ #健康餐盒\ #舒肥\ #蕎麥麵條\ #台灣產蕎麥\ #低GI
【卯之花｜豆腐渣小菜】 我小時候最喜歡的小菜之一「卯の花」 如果家裡有豆腐渣的話，推薦大家一定要試
試看這道菜。 加入大量豆腐渣後的卯之花，擁有豐富的膳食纖維，不僅健康也有助於排便喔！ 這次我利用前些日子自製豆腐所剩下的豆腐渣做成小菜，一點都不浪費的有效運用食材，其實也對地球很好呢～ --- YouTube/Facebook/食譜網站 連結在這裡 @tasty.note --- 我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中， 博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。 --- 如果喜歡這道食譜，給我按讚 如果有什麼問題呢？ 可以寫在留言區喔！ --- ☆份量☆ 4-5人份 ☆材料☆ 豆腐渣---250g 竹輪---2根 洋蔥---1/2顆 紅蘿蔔---1/5跟 蒟蒻---50g 香菇---2個 青蔥---1根 ●調味料 砂糖---3大匙 醬油---3大匙 米酒---1大匙 味醂---1大匙 水---500cc 烹大師鰹魚粉---1茶匙 --- ☆作法步驟☆ [1] 首先將青蔥細切，剩下的食材全部切小塊。 [2] 鍋中倒入沙拉油後，加入洋蔥炒至半透明。 [3] 接著加入剩餘的材料（青蔥以外），翻炒。 [4] 接著加入豆腐渣，炒至鬆散。 [5] 加入調味料後，繼續煮到水分收乾。 [6] 水分收乾後，加入青蔥，拌勻混合就完成了。 [7] 相當適合配飯的健康小菜，推薦你試試！ ★小撇步 如果你事先將豆腐渣冷凍保存的話，建議你先解凍在進行料理喔！ --- #日本男子的日式家庭料理 #日式料理 #家常便飯 #美食分享 #美食摄影 #日本美食 #健康飲食 #食評 #食譜分享 #廚師 #健康餐 #小吃 #今天吃什麼 #料理記録 #自家製 #宵夜 #吃貨人生 #晚餐 #日本人廚師 #餐桌 #食住瘦 #小確幸 #cookingathome #晚餐吃什麼 #簡單生活 #料理日記 #超簡單料理 #卯之花 #豆渣 #日式小菜
最近都很固定吃低Gi，前幾天幫男友慶生有點吃太好，心裡有那麼一點罪惡感，想說吃完東西要去走走逛逛消化一
下，剛好在勤美附近看到一家「 #有為飯盒 」低卡舒肥餐在巷子口，蠻醒目的，而且牆上還擺了通緝「飯」的圖樣，超級俏皮又可愛。 ——————————————————————————— 只不過開車來的話，可能會不太方便，因為不好停車，所以這家目前希望是以外帶、外送為主，還是有少許內用座位，但明年2021年一月開始，將會全面改成外送、自取的方式為主，並於前一天做線上訂購，24:00前結單，店內則不再提供現點現做服務，店家外送詳情請洽官網。 ——————————————————————————— 我點的是⬇️： #日式味噌蝶魚 $149 單點味噌蝶魚$70，鰈魚屬於比目魚，低鹽、低油、低負擔，魚肉具有清淡細膩的味噌風味，入口感受不到刺鼻的魚腥味，魚肉紮實可口，米飯是粒粒分明且營養價值高的黑米飯，吃起來口感Q彈，配菜則是有：玉米筍、花椰菜、A菜、秋葵、半顆溏心蛋、高麗菜、紅蘿蔔、木耳、香菇⋯等的配菜，非常豐盛。 ——————————————————————————— #蔬美顏飯盒 $119 這個餐點雖然是蔬食為主，不過有主食，所以不用擔心會太單調的問題，主食是很好吃又軟嫩的清煎雞蛋豆腐，米飯是粒粒分明且營養價值高的黑米飯，吃起來口感Q彈，配菜則是有：玉米筍、花椰菜、A菜、秋葵、半顆溏心蛋、高麗菜、紅蘿蔔、木耳、香菇⋯等的配菜，色香味俱全。 ——————————————————————————— #有為高山茶 $30 蠻大杯的高山茶，無糖口味喝起來十分清爽。 ——————————————————————————— 店家都是使用原始食物來做為配菜，烹調也以蒸煮、輕煎的手法調理主食，使用營養的黑米，而非紫糯米，作為澱粉的來源。 ——————————————————————————— 如果不知道要吃什麼的話可以參考店內的人氣推薦排行榜⬇️： 芥末椒鹽鮭魚 $139塔香辣醬雞胸 $109 輕檸甜醬雞胸 $109塔香牛五花 $119 輕煎蒜片鯛魚$119日式味噌蝶魚$149 雞與牛雙拼絕配$129蔬美顏盒飯 $119 ——————————————————————————— 另外，若是覺得份量不夠還可以加點 黑米飯 $15 溏心蛋 $20 烤地瓜 $25 烤地瓜是優質的台灣冰心地瓜。 玉米筍 $28 醬滷香菇 $30 主廚手工辣醬 $10 ——————————————————————————— 店家接受公司行號配合、團體訂單，但20人份以上需提前一天訂購。 ——————————————————————————— 店名丨有為飯盒|舒肥低卡餐 店家｜@yowel_2020 臉書 https://www.facebook.com/yow719/ 地址| 403台中市西區民生路203號 電話☎️｜04-2228-7098 線上訂餐丨http://store.dudooeat.com/redirecttype=order&id=acbe27a818c142d8968f188808dff161 營業時間 ⏰｜星期一至星期五11:00-13:30、16:30-19:00；週休二日 ——————————————————————————— #151_台中 #151_ #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中美食系列 #taichungfoodie #taichungfood #food #foodie#增肌減脂 #台中便當#台中低gi餐#低gi餐盒#低gi餐#健康餐#健康餐盒#健康#營養均衡#好魚料理#舒肥
台北｜#南京復興站蛙掘｜波克蔬 後面有菜單 #台北蛙掘 #午晚餐蛙掘 11月才剛新裝潢好的波
克蔬夏威夷生魚飯盒真的超好吃啦 他們引進夏威夷風格的PokeBowl，主打用豐富蛋白質 +少量碳水化合物+台灣在地好蔬果再搭配主廚特製醬汁，讓大家攝取優質的營養後開啟充滿活力的一天！ 最讚的是你可以自己選擇要配什麼料 創造出屬於自己的「專屬PokeBowl」呦❤️～ 我們三碗都選擇醋飯 真的非常好吃❗️ 覺得很有有日式的感覺～ 我真心推薦想要吃的健康、低gi的人真的要來吃看看捏❗️ #清爽檸檬奶油醬 醬汁跟米飯結合的嘟嘟好～ 口感真的非常清爽 不會有奶油的膩感 這是我最最推的醬汁內心第一名❗️ 搭配軟嫩的切塊鮭魚、新鮮剝殼好的蝦子 秋葵、玉米筍、海藻...真的很美味 我一下就吃光光！ 另外建議大家一定要搭配它們的冷泡茶 喝起來完全沒有茶葉的渣渣 非常順口 #和風金桔醬 #麥芽照燒醬 這兩碗是 @little.foodie.wow @papa.foodie0509 點的 我蛙了幾口來吃 覺得也是幸福的滋味啊❤️ 很像在吃配料豐富的壽司 重點是熱量也不高！！很推薦給大家！ ［以上波克碗 均180$ ➕20波克冷泡茶］ ⏰ 每日11:00–14:00、16:00-20:00 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#台北美食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#美食推薦#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配
#點心時間 我愛點心 健康點心有兩種 1.用心烘培精選材料 2.簡單準備省時方便 以前很喜歡逛超商買零
食 後來學會看營養和成分之後 發現能買的零食瞬間不到5% 所以用心找健康零食 分配營養組合成一個box 不管當點心還是輕食餐， 享受它，實在太開心！ vv . 分類搜尋 #VV點心盒 高蛋白穀物粉 @fitfood.eat VV嚴選 健身日記 @h.v.fit . #snackbox #healthysnack #cookie #afternoontea #健康點心 #點心 #cookierecipe #healthrecipes #snackideas #健康 #健康餐盒 #健康餐 #vv 增肌減脂食譜
Mr.body健身舒肥水煮餐盒 台中市西屯區朝馬七街8號 ☎️0976-248-258 ⏰11:00
-14:00；17:00-20:00 - 墨西哥鬥牛士翼板牛 150元 芭娜娜牛奶 55元 Mr.body是在朝馬附近新的水煮餐，他們和常見健康餐最不同是他們有賣特調奶昔和乳清耶！根本是需要大量蛋白質朋友的福音！ Mr.body的蔬菜們是認真水煮哦！不過他們的蔬菜吃起來很甜，我那天點的有花椰菜、高麗菜、小番茄、半顆水煮蛋、地瓜泥、小黃瓜。 我自己是很討厭吃花椰菜梗，因為大多有菜味，梗本身又硬，但Mr.body的卻不會哦！ 不過翼板牛肉片的部分和我之前吃的那些店家比，份量偏少，下次點其他的看看。 取名墨西哥，調味較重，但這樣配著藜麥飯和蔬菜吃剛好。 芭娜娜牛奶應該是沒另外加糖？真的就是很天然的香蕉牛奶，喝完會飽耶～下次來試試乳清系列. . . . . . . . . . . #taichung#taichungfood#popyummy#yummyday_tw#fitnessmeal#fitness#外送#girlstalk美食#dcard美食板#popyummy台中#台中美食#台中美食推薦#wowforfood#西屯區美食#健康餐#水煮餐#健身#相機食先#手機攝影#新店報報#葵食台中