\ #剪衣換新衣\ -\ 健身後逢夏天，越來越不愛有袖子的衣服，今天要出門拿了uniqlo特價99元買的舒服家居服，一刀把袖子剪了！還不錯哈哈！突然覺得今天穿了新衣服～??\ -\ #clothcutting #fit #fitgirl #fitness #gym #getfit #gymgi
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#健身日誌 [email protected]\ -\ 臀腿、核心的訓練網路上可以學習的動作很多，我會試著在重訓後加上，可以檢視自己核心有沒有進步。\ -\ 我的核心不強常常做的很抗拒，不過跟每個運動一樣，看到自己的進步會很爽，沒進步就繼續加油！來吧！?\ -\ #workout #workouttime
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#morningsquats晨間深蹲\ 發起每天早上起床深蹲100下，誰要加入??\ -----\ #squats #morning #gym #fit #fitness #gym #gymlife #gymgirl #增肌 #減脂 #fitgirl #workout \ 減肥 #healthylif
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\ 很多女生跟我聊怎麼安排健身，啊啊啊⋯我還真的是一點都不專業!!!!?我只是.....\ -\ ✔️成功踏進健身房重訓區不再不自在。\ ✔️了解自我訓練的大方向，可以在初期幫自己安排健身菜單。\ ✔️養成健身習慣，讓它成為生活的一部分。\ -\ 其實過程非常挫折，但是可貴的動機是想要，而
想要的東西都在非舒適圈，我想像地鼠一樣挖挖挖⋯往非舒適圈挖挖挖⋯把舒適圈擴到最大。?\ -\ 先想要，才有後面的挑戰，如果覺得不可能，就真的不可能了！?\ -\ #workout #fitgirl #gymgirl #gymlife #gym #fitness #motivate #運動 #增肌 #減脂 #健身 #健身房 #減肥 #love #lovelife #lifestyle #startyourlife #isabody #重訓 #肌力訓練 #健身菜單 #習慣 #habit #自我訓練\
\ 昨天有帥教練-冠宇來帶我上課，真的覺得動力十足耶！你們懂得～！夏天快到了，動起來啊！！\ \ 運動課程直播影片：https://www.facebook.com/bloggermaggiefans/videos/1324300624317009/\ \ #伊格運動 #Maggie愛分享 ＃運動
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學員效果分享 他是育宣，之前是全職奶爸，原本就很胖的體型，在照顧小孩後，因作息不正常而導致三餐不定時
，每天吃很少，體型還是一直橫向發展，最後體重逼近110公斤。 . 曾經也試過少吃多運動、埋線、針灸、吃中西藥、吃蔬菜湯、不吃澱粉、吃電視購物減肥藥、喝消脂茶.... 但發現都瘦不下來時，就對自己的身材放棄了。 . 直到太太環抱完全抱不住他時，再加上醫生也警告再不減肥很可能會中風時，才驚覺健康出現了很大的問題。 . 透過教練的幫助，總共減了35公斤，18%體脂肪，維持4年不復胖，腰圍也從50吋減到30吋！ . 最感動的是，現在和太太走在一起，再也不怕被說是胖大叔帶正妹，也不用害怕帶女兒去上課時，會被同學笑有個胖爸爸了。 . 以上結果不具代表性，個別結果可能有所不同 . . 2020年認真瘦一波，私訊幫你瘦 ————————————— 追蹤 @fit_scott910教你吃 私訊 @fit_scott910教你瘦 . ✨我們提供的服務 ✅增肌減脂餐飲餐單 ✅居家運動設計指導 ✅體態形象個人諮詢 ✅客製化窈窕健康計畫 #打造馬甲線 #健康飲食 #飲食控制 #熱量 #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #瘦肚子 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦臉 #瘦腰 #增肌減脂 #健康 #運動 #健身 #漂亮 #美麗 #馬甲線