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減重一定要吃到基礎代謝率?研究:沒這回事

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延伸文章資訊
減重一定要吃到基礎代謝率?研究:沒這回事 |

美國女性的平均BMR約為1400卡路里,而男性則為1800卡路里。 ... 男人比女人擁有更多的肌肉,因此他們的BMR更高,這在某個程度上是正確的。

[減肥] 減肥第二步:認識基礎代謝率(BMR) |

什麼是基礎代謝率?什麼是BMR? 。基礎代謝率=BMR。 ... 是維持人體重要器官運作所需的最低熱量。 指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數 ...

想瘦身看這裡~那些基礎代謝率沒算到的事 |

基礎代謝率BMR (Basal Metabolic Rate),是指人ㄧ整天躺著身體處於靜態所消耗的熱量,表示你整日什麼事也不做也必須攝取的最低熱量,以利身體機能操作 ...


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