感覺腹部脹脹的、食慾不振，甚至是腹痛，表示有脹氣症狀。脹氣的氣體來源主要分兩類：一類是吞入的空氣；另一類是細菌代謝碳水化合物時產生氣體， ...

適合脾胃的食物，應是「平性、溫性」的食物，如雞肉、豬肉、南瓜、蘋果、芭樂、燕麥等；山藥、蓮子、薏仁則是健脾養胃的好食材，有助於調整消化系統，可以 ...

胃酸過多者—像是紫米、黑米都容易傷胃氣，豆類也會導致脹氣，胃部功能不佳者並不推薦。 想吃雜糧養生中醫師首推「薏仁」. 彭溫雅表示，如果想吃雜糧養生， ...

根據中醫學理，薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕等功效，水溶性纖維容易被腸胃消化，可減輕腸胃負擔，增進食慾，適合脾胃虛弱的人食用。2.

許多民眾，都喜歡吃綠豆配薏仁，冰冰涼涼飲用，風味更佳，不過你知道嗎？綠豆碰上薏仁，可能會危害人體健康，因為綠 ...

李嘉菱中醫師☀消化☀容易脹氣的產氣食物包括：地瓜、南瓜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、蘋果、豆漿、豆腐、奶類、油炸食物等。吞嚥空氣、食物消化時都會在 ...