\ 天使臉孔 魔鬼的手臂！？\ ...
\ 天使臉孔 魔鬼的手臂！？\ .\ #fitness #fitnessgirl #gymgirl #bodybuilding #biceps #strongnotskinny #personaltrainer #健身 #重訓 #增肌 #減脂 #自律 #自己的二頭自己練 \ #個人教練eleve
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今天有很多訊息，但這一則讓我很有感?\ \ 雄中、雄女的同學們發起 #拒絕放榜新聞 的連署，許多學校紛紛響應，更包括了我的母校 #中山女高。\ \ 大家可能不知道，我高一的第一次月考，全班58人，我考第51名，我爸看到成績超緊張。\ \ 我認為，考試總有好壞，人生不該被考試侷限，分數也不是教育唯一的價
值，不能讓放榜新聞，限縮了我們對成功的想像。\ \ 我非常佩服同學們獨立思考、爭取權益的勇氣！我們要和孩子們，一起勇敢追求夢想、不怕挑戰和失敗。孩子成功時，我們給予掌聲；失敗的時候，更要給予鼓勵。\ \ 下週一學測放榜，祝福大家一起迎向新的未來！\ \ #中山女高最高\ #懷念校門口的麵店\ #考試還是要記得帶擦子
\ 冰原歷險記裡鼠奎特重現？巨大地景藝術是種籽迷宮，大繩索可以玩盪鞦韆，手做鳥屋、植物拓染、竹編燈籠、小風車，還有唐式庭園造景與超美的落羽松大道.....很適合全家同行\ 詳細圖文：https://fbuon.com/blog/post/chengmeihall\ #新亮點 #全新地景藝術 #免費
景點\ 歡迎轉貼分享\ 展期時間：即日起～3/3止\ #彰化景點 #冰原歷險記 #成美文化園區\
\ 手機自動關機鬧鐘沒響超恐怖欸?\ 昨晚調了8:30鬧鐘但早上起床發現手機是關機的，我整個要嚇死想說挫賽了！\ 是不是已經下午來超驚恐\ 立馬開機（覺得已經2點?\ 還好！！9點！！\ 我是個工作無法遲到的人何況睡過頭\ 真的是起床瞬間嚇死了很多細胞?\ 起床立馬梳洗 還好 @easo
nxchang \ 燙的直髮很好整理可以快速出門?\ 還有晶碩美美的隱形眼鏡?\ #pegavision#晶碩光學#晶碩#contactlenses #straighthair\
\ 你們想一起運動嗎??❤️\ \ #來記錄一下我的健身歷程??♀️\ 從107/9/9➡️107/11/19\ 持續健身快三個月了??\ 一週固定健身三次 \ 必須說 我自知自己三分鐘熱度 所以才下定決定找教練 逼著我運動?\ 先從價錢開始聊好了 很多人其實都密我關於健身的問題 興致勃勃
\ 但聽到價錢就打退堂鼓 或是覺得太遠\ 但我必須說 只要你們上過體驗課 就了解它的價值在哪 \ 上課期間 教練不會給你太多時間休息 每個動作只間隔35秒 \ 一個小時下來 汗都流光了 除此之外 還會顧到你的飲食 每天三餐拍給他看\ 告訴你吃什麼能攝取蛋白質 \ 吃什麼低熱量等等 \ 一輪的課程結束 在幫你量「lNBODY」檢測儀 看數字有沒有進步\ \ 我跟教練溝通特別想練的馬甲線、腹肌跟臀部線條 \ 所以會幫我加重訓練這些 其他背肌、胸肌也會帶到\ \ 一開始幾堂課 我做深蹲、舉啞鈴、拉槓\ 身體跟腳都抖到不行?\ 因為我肌肉太沒力了 核心也不夠\ 但一樣慢慢訓練下去 教練一次一次加重\ 現在舉10公斤都是小case?? \ 每一堂課我都在跟教練哀嚎‘太重’ ‘我舉不起來’ ‘要下課了沒’ \ 他從來沒有理過我（太冷血?\ 不過看到自己身材的成果 就很感謝他這種地獄式訓練????\ \ 除了核心進步 身體線條 腹部線條 \ 精神狀況也變好！因為天天都在熬夜的我\ 還有！長期滑手機導致我駝背的問題 解決了！\ 重點是屁股 我開始期待明年夏天的比基尼了?\ #以上的改變讓我自信心大增 ???\ \ 至於我的INBody數據 數字上有變好 \ 但沒有太多差距 因為自己的‘亂吃’ ‘不怕胖’ 導致的?\ 各位別學我 都花錢了 哈哈 \ 總之必須跟大家分享 運動健身 是件很棒的事！\ 持之以恆也很重要！ \ 不是只有想減脂才能運動！\ 瘦子也要讓身材保持在最佳狀態！\ _\ ?：板橋區莊敬路58號\ ?：江子翠3出口（走路5分鐘）\ 教練： @damon_0825 \ \ 有關健身問題都可以問他！\ 也歡迎先上體驗課喔！\ \ #damon教練 #inshape專業健身 #板橋 #史密斯 #羅馬椅 #滑輪下拉 #坐姿划船 #彈力帶 #臀圈 #lunge #保加厲亞 #臀 #馬甲線 #背肌 #胸上肌 #健身紀錄三個月?\ #taipei #newtaipei\
| 雄好呷 | Straw and goat bone broth 高雄 鳳山 倆伯 羊肉料理 已陪
伴鳳山人半百春秋的「#倆伯羊肉 」，一開始也是從菜市仔旁擺小攤白手起家的 從早餐到消夜，來這，都有美食可蹭，涼拌的，熱炒的，羊肉料理應有盡有。喜歡享受「啃骨吸髓」樂趣的朋友可來碗粗骨湯一飽口慾，熬了5到6小時，連骨隨都入味，但小心骨髓燙口，別操之過急 . . ⬇ 只要追蹤搜尋「 #雄好呷 」主題標籤，就能完整看到「#高雄美食 」連載，裡頭會有更多隱藏版料理喔！ ⬆ . #mutton #goat #muttonsoup #broth #straw #soup #brekkie #breakfasttime #localguides #dailyfood #kaohsiungfood #taiwanesefood #羊肉湯 #早餐 #古早味 #鳳山美食 #高雄小吃 #高雄早餐 #高雄美食地圖 #相機先食 #相機食先