\ 通常早餐我會以蛋白質食物為主\ 所以在早餐的部份我會吃三個蛋，不僅先補充一定份量的蛋白質\ 也避免中午、晚上亂吃,飽足感也會延長比較久。\ 除了水煮蛋，其實還有許多料理蛋的方式，讓早餐吃得澎湃又健康！簡單、美味、吃得飽還能維持好體態\ 享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始\
#今日餐食美式滑蛋蔬食餐總熱量420卡\ #蛋白質 #油脂 #纖維質 #碳水化合物 #美式咖啡 \ #營養 #低gi #低卡路里 \ #橄欖油 #蔬食 #美味 \ #料理 #熱量\
羅比當了五天的偽獨生子，\ 雖然他一路上一樣囉嗦，\ 說最多的一句話就是「媽媽抱抱?」\ 每天抱著這20kg的暖爐害我差點中暑！\ 但這是我們時隔三年的甜蜜時光?\ 所以就拍了一系列抱抱照了\ -\ 昨天睡前還跟我說「我不想回台灣了！」\ 問他為什麼？他竟然回我：\ 「在馬來西亞媽媽可以一直陪我睡覺！
」\ 你馬賣安捏.......\ 我很想幫主跟咪姬捏！\ 而且我的作用只在陪睡喔？?\ -\ #just崩潰媽媽we羅比香菜小咪姬 \ #5y2m #robbie #38years #陳皮 \ #mybabyboys #igdaily #comeonletsgo\ #馬新雙城之旅 #travel #familytravel\ #媽媽其實是伴遊小姐來的\ #為什麼都不叫拔拔抱抱啊\ @ 巴比倫廣場
\ 今天天氣很好\ #lanikai #lanikaibeach #oahu \ #夏威夷#honolulu #檀香山 #hawaii #gym #giovanni #beach #beachbody #beachwear #hanaumabay #gymgirl #butt#buttock\
#travel #vocation#holiday #tour #bikini #swimsuit #fitness #taiwangirl #beach #swimsuit#waikiki #waikikibeach#aloha#happynewyear#bodybuilding\
變成小時候看的卡通人物。\ \ Slowly turning into a #manga character\ 。\ 。\ #ゲゲゲの鬼太郎\ 。\ I bought a random Japanese PS1 game when i was about 8. You played that char
acter and had to escape a school while being chased by #ghosts and dead people... #nightmares for months.\ 。\ 。\ 。\ 。\ 。\ #lostandfound\ #jamesyang\ #楊永聰
王薀老師 - 達摩易筋經「回頭是岸」\ \ 可以加強手肘、手腕、手掌的活動功能，透過吸吐時，也可以強化到丹田區塊附近的一切機能。\ \ ＃靜坐這一檔子事2導引功法 ＃健康\
趁著颱風登陸前夕，衝到陽明山擎天崗拍了很夏天的新品照 哪知道台灣的太陽比中東以色列還熱情，已經有做好
防曬、結果還是曬傷了啊！我說在以色列10天竟然抵不過幾小時台灣！（曬傷位子很詭異，是在後小腿外側、大腿部分）我推測應該是開車時曬傷的，玻璃反射的威力遠遠大過於太陽直接照射啊 但看到這麼多美麗的照片，咱們中暑、曬傷也甘願了啦，這次新品完全是為台灣的氣候特別打造的，來分享幾款美照，請享用 #comfywear#ootd#lessismore#style#parischic#shirt#ootd#parisienne#parisjetaime#ミラン#ミランノ#フランス#イタリア#パリ#ブランド#lamore#tiamo#love#iloveyou#jetaime
星期一晚上第三度來到 #臺北醫學大學， 特別感謝心輔中心韓老師的多次邀請。 課前正在做課前準備時忽然
走進了一位學生， 搶先在我回憶起來前， 自我介紹並遞上一瓶飲料， 原來是7年前在金門教過的學生， 那時候她才國中。 還沒完… 上課過程中， 坐在遠方角落的一位男同學， 臉上始終掛著笑容，眼裡放光， 終於在課堂間找到機會私下搭訕... 我：我們見過面嗎？(此時腦中浮現了可能答案) 同學：有。 我：你是OOO？ 同學：對！ 啊哈！ 是4年前教過的學生。 是說國中畢業後「變形」真的很顯著， 兩位都無法第一眼認出啊！ 他鄉遇故知，既驚奇又溫馨的一晚。 ------[近期課程]------- 5/19(日) 板橋 首次書寫工具體驗工作坊 http://class.writetime.life/product/yayeh-penintro/ 5/19(日) 板橋 暈染-帶你體驗不同以往的書寫樂趣 http://class.writetime.life/product/190519yayeh-2/ 5/25 (六) 台北1day 課程 靜心寫美字_從習字入門到實務 https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspxcataid&id=0M20A8050 訂閱電子報，寫字技巧小秘訣不漏接： https://www.surveycake.com/s/ADprq #文字的重量 #系統練字 #三週葉曄美字任務 #美日美字 #21天美字計畫 #手寫美行 #美字工學 #美字靜心 #美字練習日 #葉書 #硬筆書法 #葉曄 #鋼筆 #手寫 #葉曄x夜夜寫字 #樂寫 #暖心 #handwriting #calligraphy #fountainpen
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