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【備賽學員の物語-Part 1】\ 原本只是單純想減脂+加強訓練,後來,她臨時決定要轉移目標參賽12/22高雄的IFBB Pro League Taiwan賽。我原本不是很贊成,不過她很堅持的能夠完成與執行我給她的任何任務。就這樣我安排了將近8週的備賽計畫給她,一路上遇到了很多的阻擾,懷疑,訓練上的問

題,以及其它營養和生理上種種因素,不過她還是ㄧ一的克服!令我非常的驚訝,從照片紀錄中可以看到從10/25~12/22的變化有多大,從體重64kg -> 55kg, 體脂率25% -> 11%。只要有決心要做,沒有辦不到的事。從一開始我就沒有懷疑過妳,因此妳也非常信任的讓我幫妳操作整個備賽過程,I’m so proud of you made it this far and yet in such a short time. \ *這只是Part 1,陸續還有四位學員的成果這幾天會一個個分享給大家。請密切待續\ .\ .\ #我的賽事結果延後分享\ #學員的成功需要優先表揚\ .\ .\ 2020有準備賽事的人,讓我助你一臂之力吧。\ .\ .\ 無論備賽,單純想減脂肪,增肌,學習營養知識,訓練上正確的觀念,我的專業絕對能幫到你。\ .\ .\ #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #sport #crossfit #healthy #lifestyle #gymlife #personaltrainer #healthylifestyle #muscle #exercise #weightloss #gymmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #bikini #bikinicompetitor #instafit #wellness #onlinecoach \ @ 樺舍商旅-高雄館

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今年收到的聖誕禮物第ㄧ發\ 直接被黃標傻眼?\ 新影片快去看ㄧ發\ #聖誕禮物#胡子#黑羽#賤葆#joeman#酷炫老師

一間大人口味的甜點店#沼澤\ 這家...

一間大人口味的甜點店#沼澤\ 這家是10月時吃的一直沒發到?\ 店內除了甜點可選外還有麵包\ 超級多人點的#布丁 \ 口感上吃起來是屬硬一點有口感的那種 我個人還蠻喜歡的\ 味道上焦糖香濃郁 但他們家的焦糖醬偏苦 所以很挑人吃~\ 再來是我最喜歡的這個#泡芙\ 裹在上面的焦糖香脆而不甜膩❤️\ -\

? 沼澤marsh\ ⏰13:00-19:00(週四公休)\ ?台南市中西區西寧街28號2樓\ ☎️06-221-3324\ .\ #tainanfoodlife #igfood#tainanfood#台南美食#台南早午餐 #台南下午茶#台南甜點 #府城 #台南食記 #台南市 #台南旅行 #台南必吃美食 #台南必吃 #台南景點 #台南打卡美食#沼澤\ @ 沼澤 marsh

\ 昨天臨時掛了長庚王芳穎醫師的皮...

\ 昨天臨時掛了長庚王芳穎醫師的皮膚科門診。\ \ 公子手上的乾癬已經看了好幾個月沒有好了,原本小面積的乾癬時而穩定時而嚴重。看過醫生,得到的回覆是 #濕疹。但是已經過了好幾個月都沒有好,上禮拜打預防針再順道詢問不同的醫生,聽到醫生告知有可能 #異位性皮膚炎 心都涼了一半.......\ \ 其實

每到換季肌膚就有點問題,只是這次的乾癬已經將近兩個月都沒有痊癒,常常半夜看他邊睡邊抓,為娘這禮拜卯起來狂擦乳液才比較緩解。\ \ 這兩天公子身上冒出了奇怪的大面積疹子,半夜都會癢到哭醒喊痛痛(我想應該是癢,但他還分不清楚痛跟癢的表達),昨天乾脆直接再拎去看醫生\ \ 台北長庚沒小兒皮膚專科,臨時掛了有看異位性皮膚炎、濕疹、皮膚科的王芳穎醫師求診\ \ 好巧不巧,剛好在看見美麗的醫生姐姐時瞬間消疹(#原來美女牌有效),看不到疹子只能判斷是 #接觸性過敏 ,手上確定是 #慢性濕疹 ,詢問了連林老北都稱讚神美的醫生姊姊,好在到目前為止照護的方式都是正確的,才沒有讓肌膚屏障保持穩定沒有惡化。\ \ 昨天觀察一天下來,新冒疹子的時後會癢,但過不久就消,再過一陣子又換其他地方冒疹子,每次大小都、形狀不一樣,不知道是不是因為空氣引起的蕁蔴疹(媽媽猜測),沒發燒,只好繼續觀察了........\ \ ⚠️1Y10M台北長庚皮膚科 #王芳穎 醫師看診紀錄\ https://pse.is/KKQDN\

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@briannn0404 拜託跟我交往? (第二張有鬼)\ .\ .\ Cap: @bbcicecream \ Sweat Shirt: @clot \ Pants: @lakh_supply \ Sneakers: @new_balance_taiwan \ .\ .\ .\ #clot #bill

ionaireboysclub #ootd #newbalance #wdywtd #instafashion #streetstyle #sneakerhead #sneakersaddict #fashion #taipei #sneakersgirls #sneakergirl @ 共楽 Gung Lok


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高雄-前金(文末抽獎) ☀️鬥牛士牛排食堂-高雄五福店☀️ -------- 和風豬肉鍋$299 韓國

生蠔味增鍋$499 黑牛壽喜鑄鐵鍋$349 -------- Sの不專業食評 這附近也算是少女的地盤 竟然從沒發現這間 一入門就是一個往下的走道 裝潢的很日式 差點以為少女在日本 超級喜歡這種氣氛 一看招牌是不是以為只有賣排餐 nonono☝ 為了滿足冬天想吃鍋的慾望 現在還推出了鍋物 趕緊來看看✨ - 韓國生蠔味增鍋 看到那生蠔站在那了沒~整整10顆排排站 大又肥美 完全沒腥味 滿口都是鮮味 感覺整片海洋都在少女的嘴裡(威~ 沒有啦 真的很新鮮 - 黑牛壽喜鑄鐵鍋底層是蔬菜 表面則是舖的滿滿的安格斯黑牛肉片 肉片挺有誠意的 很大片 層層疊起挺有厚度的 很像烙餅的形狀 肉片煮至半熟 這樣嘟嘟好~很嫩呢~ 特調壽喜燒醬汁有加水果熬煮 口味偏日式 所以壽喜醬的味道是帶有甜味的喔 不過少女覺得醬汁如果可以再多點鹹味 飯可能就不只吃一碗了 - 和風豬肉鍋柴魚昆布高湯味道清甜 配上滿滿的時令蔬菜&滿滿的台灣梅花豬 清爽鮮甜的湯頭很對味 - 對了在跟大家說 這家的安格斯牛肉黑咖哩、和牛肉燥、昆布味噌湯、每日湯品、飲品、沙拉、小菜 可以吃到飽喔~ 所以不用怕吃不飽啦~ 還有價位從低到高都有 店內營造的氣氛 真的很棒 適合平日吃也適合節日吃 - ⚠️免服務費 - ⌚️11:00-15:00/17:00-22:00 無 ☎️07 281 0051 高雄市前金區五福三路79號B1 . . ——————————————— 登愣✨ #火鍋抽獎抽獎✨ ——————————————— 謝謝店家提供抽獎 大家把握機會 用力的給他留言下去 - 和風牛/豬肉鍋*2 黑牛/豬肉壽喜燒*1 (共抽3位) ⚠️限本人使用 - 抽獎步驟 1.追蹤我 @sally_lin0616 2.標記*兩位*好友,並留言想吃的口味ex:「我要吃和風豬肉鍋」、「我要吃和風牛肉鍋」、「我要吃豬肉壽喜燒」、「我要吃牛肉壽喜燒」 3.可重複留言但要標記不同人(不要標記不認識的人喔!) 4.此篇文章按❤️ (以上抽獎時我會檢查) - ⏰即日~12/27(五)22:30截止 當天開獎 [本人對於活動內容保有修改及最後解釋之權利] -------- #高雄 #鬥牛士牛排食堂 #鬥牛士 #前金美食 #前金小吃 #sally吃前金 #sally吃火鍋 #前金火鍋 #高雄火鍋 #高雄排餐 #前金排餐 #高雄美食 #高雄小吃 #食記 #想吃就跟我走 #sally吃三餐 #Sally吃高雄 #Kaohsiung #foodie #instafood

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晚上跑去吃好料 結果吃完嘴巴咬破兩個洞 ️ 我這次氣到跑去藥局買會痛死的藥 #嘴巴破洞 #克潰淨

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薪水都是用肝換的~ QQ #3編 影片: @koobiiuniversity @chihhsuan_

lin @wuhsiangtsai 提供授權 #大學生 #醫學院 #工作不容易 #生活不易 #好累

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———————————— (重發~完整版+畫質修正) ———————————— 某胖提前收到生日禮物,

老木也只好讓他提前開箱了‍♀️ - 剛好這陣子要在家休養,對於一個即將3歲活動量又驚人的孩子來說...不給他點新鮮刺激的新事物去體驗怎麼行呢? 送的好不如送的巧! 原本媽媽我是很抗拒這種大型玩具在家裡出現甚至擺放..例如..球池... - 我比較龜毛啦~總是認為每樣玩具本身必須具備寓教於樂的性質,不然真的會被我淘汰!甚至不給小孩玩 - 真的謝天謝地~超真實露營扮演體驗係列,不僅顏值好、性價比高、配色配的更好,連家裡的play room的牆壁都搭上了!毫無違和,就這樣讓它在我們家順理成章的獨佔一隅囉。 玩具我不太會介紹啦~ 簡單拍個影片分享給和我一樣在家帶孩子的妳 讓當媽的我們一起爭取更多喘息自由的空間吧 —————————————— 連結網址https://volcus.net/picassotiles/ 官網搜尋美國畢卡索TPC20 IG➡️ @picassotiles_taiwan ________________________________ #美國畢卡索 #picassotiles #扮家家酒 #露營玩具 #ptc20 #美國亞馬遜熱銷品牌 #stem #親子遊戲 #育兒 #mommyblogger #育兒日記 #lifestye #babyboy #生日禮物 #親子 #親子活動 #親子遊戲 #潘昕寶吃吃玩玩小豬養成計畫 #兒童露營⛺️ #露營 #momandson #野外求生 #playtoy #camping #居家生活

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