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ifitness (愛健身) · FITNESS · [閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器 · Sat Aug 12 01:09:59 2017 · kenoboy: 推 08/12 01:32.

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小弟36歲64公斤174公分中度運動一周4-5次重訓TDEE計算出來是2400，如果要增肌肉要多吃200~300 等於我每天需要吃2600~2700熱量?? 請問我這計算沒問題嗎 ...

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