#hello #晚安 喜歡現在有肉有碳水的日子， 碳循環 比想像中的還要有效果， 看到每天一點點的進
步、一點點的成果， 就會讓人更喜歡這樣健康的過生活。 啊⋯我是有菜的哦！ 只是想吃的食物太多了，不小心蓋住了 . #午餐 蒜辣舒肥嫩雞胸 生菜沙拉 薯泥蛋沙拉 . 修圖軟體的APP是美圖秀秀 閃亮亮的照片APP是Kirakira + 飲食記錄的APP是MyFitnessPal . 運動紀錄的APP是MOHOT . . #菜鳥設計師的流水帳日記 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 ----------------------------------------------------- #taiwan #減脂 #好吃 #飲食控制 #健康飲食 #增肌減脂 #減肥餐 #飲食記錄 #減肥 #減重 #便當 #eat #eatclean #eathealthy #自己煮 #健康 #清淡飲食 #均衡飲食 #碳循環
#hello #晚安 剛剛為了等器材， 熱身的時候 直接把間歇跑完了， 結果現在下肢才第二台器材 就
已經快沒力了 . #午餐 蔥油舒肥嫩雞胸 涼拌時蔬 薯泥蛋沙拉 . 修圖軟體的APP是美圖秀秀 閃亮亮的照片APP是Kirakira + 飲食記錄的APP是MyFitnessPal . 運動紀錄的APP是MOHOT . . #菜鳥設計師的流水帳日記 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 ----------------------------------------------------- #taiwan #減脂 #好吃 #飲食控制 #健康飲食 #增肌減脂 #減肥餐 #飲食記錄 #減肥 #減重 #便當 #eat #eatclean #eathealthy #自己煮 #健康 #清淡飲食 #均衡飲食 #碳循環
☀️ #hello #午安 午安，今天沒有重訓，只做有氧， 所以是中碳日，珍貴的碳水放在運動前， 吃膩
了燙青菜的無味， 加了點橄欖油、紅酒醋和黑胡椒粒調味， 變得好入口多了 . #午餐 四川輕麻舒肥嫩雞胸 涼拌時蔬 黑咖啡 . 修圖軟體的APP是美圖秀秀 閃亮亮的照片APP是Kirakira + 飲食記錄的APP是MyFitnessPal . 運動紀錄的APP是MOHOT . . #菜鳥設計師的流水帳日記 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 ----------------------------------------------------- #taiwan #減脂 #好吃 #飲食控制 #健康飲食 #增肌減脂 #減肥餐 #飲食記錄 #減肥 #減重 #便當 #eat #eatclean #eathealthy #自己煮 #健康 #清淡飲食 #均衡飲食 #碳循環
☀️ #hello #午安 今天剛追完陸劇 三十而已，你們也看了嗎？ . 對於即將面對30歲的自己，
劇裡太多的對話 都讓人心有戚戚焉。 . 「人生大概就是一場有去無回的旅程，並沒有哪個特定的數字，可以決定我們奔跑的速度，和停下的時刻。」 -《三十而已》 . #午餐 咖喱舒肥嫩雞胸 燙青菜 熱茶 . 修圖軟體的APP是美圖秀秀 閃亮亮的照片APP是Kirakira + 飲食記錄的APP是MyFitnessPal . 運動紀錄的APP是MOHOT . . #菜鳥設計師的流水帳日記 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 ----------------------------------------------------- #taiwan #減脂 #好吃 #飲食控制 #健康飲食 #增肌減脂 #減肥餐 #飲食記錄 #減肥 #減重 #便當 #eat #eatclean #eathealthy #自己煮 #健康 #清淡飲食 #均衡飲食 #碳循環
#hello #晚安 晚安，今天是 碳循環開始的第一天， 鏡頭外還有200g的烤地瓜忘了入鏡， 不過
，因為長期吃得少，胃口也小了， 為了要吃到今天的熱量 飽的很想吐 . #午餐 滷牛腱 燙青菜 烤地瓜 . 修圖軟體的APP是美圖秀秀 閃亮亮的照片APP是Kirakira + 飲食記錄的APP是MyFitnessPal . 運動紀錄的APP是MOHOT . . #菜鳥設計師的流水帳日記 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 ----------------------------------------------------- #taiwan #減脂 #好吃 #飲食控制 #健康飲食 #增肌減脂 #減肥餐 #飲食記錄 #減肥 #減重 #便當 #eat #eatclean #eathealthy #自己煮 #健康 #清淡飲食 #均衡飲食 #碳循環